2023년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 22일:
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1283 kcal
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지방: 43.41g | 단백질: 119.80g | 탄수화물: 107.00g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). 저녁 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). 간식/기타: Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Itambé Leite em Pó Integral, Nestlé 100% Cacau em Pó, Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos, Dadinho Wafer, Banana-Maçã. 더보기
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2317 kcal
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운동:
공부 - 3 시간, 앉아있기 - 3 시간, 가사 - 4 시간, 요리 - 1 시간, 숙면 - 11 시간 55 분, 샤워 - 5 분, 헬스 - 1 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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