2023년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.0 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 23일:
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1194 kcal
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지방: 28.34g | 단백질: 87.38g | 탄수화물: 140.93g.
아침 식사: Woolworths Lite Milk, Coffee with Skim Milk, Kellogg's Special K, Yakult Yakult Lite, Water. 점심 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Pepsi Pepsi Max, Black Tea, Woolworths Chicken Noodle Soup. 저녁 식사: Lite n' Easy Chargrilled Steak & Pepper Sauce. 간식/기타: Coffee with Skim Milk, Bhuja Original Mix, Poppadoms, Hummus, Carrots, Water. 더보기
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2500 kcal
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운동:
walking around at work - 1 시간, 스탠딩 - 3 시간, sleeping ok - 5 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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