2023년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 27.7 kg.
남은양: 17.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 22일:
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861 kcal
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지방: 39.63g | 단백질: 22.24g | 탄수화물: 108.10g.
아침 식사: Torani Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Hillshire Farm Deli Select Oven Roasted Turkey Breast, Kraft Singles 2% Milk American Cheese Slices, I Can't Believe It's Not Butter! It's Vegan , Nature's Pride Honey Wheat Bread. 간식/기타: Kellogg's Corn Pops (Box), Plantain Chips. 더보기
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2473 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 30 분, 계단오르기 - 2 분, 운전 - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 휴식 - 7 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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