2023년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.7 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 22일:
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861 kcal
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지방: 25.88g | 단백질: 48.63g | 탄수화물: 128.29g.
아침 식사: Mangas, Ovo Frito sem Gordura, Mamão Papaia, Queijo Branco, União Adoçante Sucralose, Café. 점심 식사: Ponkan, Feijão Carioca Cozido, Alface, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Caldo de Abóbora. 저녁 식사: Del Valle Suco de Pêssego Light, Almôndegas de Carne de Vaca, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Qualitá Uva sem Semente, Nutrella Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Sadia Queijo Mussarela, União Adoçante Sucralose, Café. 더보기
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487 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, Google Fit - 22 시간 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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