2023년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 22일:
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1060 kcal
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지방: 36.41g | 단백질: 80.57g | 탄수화물: 104.58g.
아침 식사: Ovo Mexido, Tirolez Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Café (Infusão). 점심 식사: Brócolis Cozido, Abobrinha Refogada, Seara Filé Mignon Suíno, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Black Skull Whey 100% HD, Banana Nanica. 더보기
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2115 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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