|
Lunes
|
70.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 22일:
|
1761 kcal
|
지방: 56.22g | 단백질: 102.61g | 탄수화물: 215.76g.
아침 식사: Peras, Mendicrim Queso Crema, Dyd Raíces del Norte Pan Integral con Chía y Quinoa, Huevo Cocido. 점심 식사: Calabaza Asada, Green Life Chauchas, Arroz Integral, Verdura Hervida. 저녁 식사: Verduras Salteadas, Pechuga de Pollo Cruda, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Arroz Blanco. 간식/기타: Peras, Huevo, Morixe Avena Instantánea, Mandarinas, Oddi's Pasta de Maní Crocante, Nueces. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|