2023년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 22일:
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1730 kcal
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지방: 77.76g | 단백질: 71.06g | 탄수화물: 178.81g.
아침 식사: Minute Maid 100% Apple Juice, Libby's Sliced Beets, Great Value Large Curd Cottage Cheese. 점심 식사: Aquafina Water (16.9 oz), Mimis Cafe Blue Cheese & Walnut Salad (Small), Mission 100% Whole Wheat Flour Tortillas Soft Taco. 저녁 식사: Aquafina Water (16.9 oz), Au Gratin Potatoes (Using Butter) , Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking). 간식/기타: Skinny Pop Kettle Corn Sweet Vanilla, Breyers Chocolate Peanut Butter Ice Cream, Peanut Butter Cookie. 더보기
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1623 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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