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Endlich konnte ich wider eine Trainingseinheit Laufen (Joggen) einlegen.
Nach dem ich jetzt eine Woche so gut wie nicht zum Trainieren gekommen binn konnte ich gestern nach der Bayerieschen in Hochbrück (ich habe meine Frau als Trainer begleitet)doch noch 8 Kilometer auf dem Laufband unterbringen.
Eigentlich hatte ich beschlossen den rest des Tages auf dem Sessel vor der Glotze zu verbringen.
Dann wollte ich aber doch erst testen ob bei dem Laufband, nach dem Austausch der Konsole, endlich die pulsgesteuerten Programme funktionieren.
Und was soll ich sagen. Das hat einfach super funktioniert.
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77 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 9일:
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2520 kcal
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지방: 88.93g | 단백질: 107.38g | 탄수화물: 333.94g.
아침 식사: Lidl Krustenbrot, Nutella Nutella. 점심 식사: Lidl Krustenbrot, Rote Paprika, Leichter Genuss Hackfleisch Gemischt 50% Weniger Fett, Ciao Carb Protein Reis, REWE Passierte Tomaten, Gebirgsjäger Bauchspeck. 저녁 식사: Be Light Fitness Wurstsalat, Gekochtes Ei, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Tomaten, Eisbergsalat. 간식/기타: Pomelo, Braeburn Äpfeln, Sondey Doppelkeks Rolle. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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