2023년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 22일:
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1371 kcal
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지방: 69.68g | 단백질: 77.32g | 탄수화물: 110.13g.
아침 식사: Tomates, Melitta Cappuccino Tradicional, Tirolez Queijo tipo Cottage, Bimbo Rap10 Integral. 점심 식사: Power One Pasta de Amendoim Sabor Beijinho, Banana, Milho Verde Cozido, Swift Cupim Temperado. 저녁 식사: Bimbo Rap10 Integral, Peito de Frango. 간식/기타: Nestlé Passatempo Leite, Lacta Ouro Branco. 더보기
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2250 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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