|
Wieder erholt, leicht drüber. Diese Woche wird dann das Zielgewicht erreicht und dann neu justiert. Will doch noch weiter auf 82-85kg. Da ist dann halten angesagt.
|
91 kg
지금까지 감소한: 40.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 22일:
|
1808 kcal
|
지방: 59.43g | 단백질: 153.42g | 탄수화물: 154.18g.
아침 식사: Ehrmann High Protein Grieß Pudding Natur, Äpfel, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella. 점심 식사: REWE Beste Wahl Rügenwalder Teewurst Grob, Edeka Eiweiß Held, More Nutrition Protein Tortilla Chips Paprika Style, DM Sportness Eiweiß 50% Vanille-Joghurt-Crisp. 저녁 식사: Gut & Günstig Ice Snack Sandwich Classic, Gut & Günstig Magerquark Laktosefrei. 간식/기타: Rosewein, Crusti Croc Salzbrezeln, Layenberger Protein Müsli Schoko-Nuss, More Nutrition Protein Wrap. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|