2023년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 22일:
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1904 kcal
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지방: 50.59g | 단백질: 80.99g | 탄수화물: 288.58g.
아침 식사: Morrisons Porridge Oats (40g), Tesco Prunes in Juice, Tesco Skimmed Milk, Flaxseed Seeds , Bananas . 점심 식사: Waitrose Belgian Chocolate Tiffin , Brown Bread, Tesco Shortbread Biscuits, Mixed Nuts, Tesco Cottage Cheese Fat Free, Heinz Light Mayonnaise, Branston Pickle, Red Delicious Apples, Cucumber (with Peel) , Celery . 저녁 식사: Onions , Leeks , Tesco Cannellini Beans, Chicken Breast Meat , Carrots , Boiled Potato. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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