2023년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.5 kg
지금까지 감소한: 37.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 21일:
|
1897 kcal
|
지방: 67.78g | 단백질: 179.64g | 탄수화물: 142.53g.
아침 식사: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Клинский Мясокомбинат Ветчина для Завтрака, Cheese Gallery Сыр Маасдам, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Natty's Арахисовая Паста Protein , Zuegg Конфитюр из Абрикосов без Сахара, Простоквашино Творог 2%, Bonduelle Овощной Микс с Кабачком Завтрак, Брест Литовск Сыр Маасдам. 점심 식사: Яндекс Лавка Чикен Карри, Азбука Вкуса Куриные Котлеты на Пару. 저녁 식사: Клинский Мясокомбинат Ветчина для Завтрака, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Груша, Абрикос, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. 더보기
|
주 7 kg 증가하기
|