2023년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77 kg
지금까지 감소한: 38 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 22일:
|
2383 kcal
|
지방: 73.16g | 단백질: 215.84g | 탄수화물: 211.14g.
아침 식사: ВкусВилл Сыр Фламан, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Natty's Арахисовая Паста Protein , Nordic Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко 1,8%, Alpro Hazelnut & Pecan, Абрикос, Голубика, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Клубника, Простоквашино Творог 2%. 점심 식사: Котлеты Белковая Бомба, Зеленая Линия Пропаренный и Дикий Рис (Смесь). 저녁 식사: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Vici Крабовое Мясо, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Первая Свежесть Филе Куриное Медальон, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Bonduelle Оливки без Косточки, Огурец, Хохланд Фетакса в Рассоле, Помидоры, Болгарский Перец. 간식/기타: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Клинский Мясокомбинат Ветчина для Завтрака, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Кабачковые Оладьи с Сыром, Cheese Gallery Сыр Маасдам. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|