2023년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.2 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 27.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 22일:
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1738 kcal
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지방: 123.03g | 단백질: 111.14g | 탄수화물: 42.98g.
아침 식사: Heidelbeeren, Kaffee, Ei, Gut & Günstig Mittelalter Gouda, Olivenöl, Seeberger Sonnenblumenkerne, Alnatura Kürbiskerne, Leinsamen. 점심 식사: Dönersalat. 저녁 식사: Gorgonzola, Fleischsalat, Strauchtomaten, Gurke (mit Schale). 간식/기타: Alesto Pekannusskerne, Kaffee, DM Bio Edelbitter Schokolade 90%. 더보기
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3398 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 타원형 트레이너 - 10 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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