2023년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 29 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 22일:
|
2365 kcal
|
지방: 86.29g | 단백질: 143.32g | 탄수화물: 237.40g.
아침 식사: Gut & Günstig Salami, Butter, Myprotein Protein Hot Mocha, Chia Brötchen, Milch 1,5%, Gut & Günstig Kräuterfrischkäse. 점심 식사: Gut & Günstig Tortelloni, Grüne Erbsen (Gefroren), Gut & Günstig Schinkenwürfel, Gut & Günstig Frischkäse. 저녁 식사: Myprotein Protein Crisps, Mühlen Gold Puddingkuchen. 간식/기타: Kinder Country. 더보기
|
|
2427 kcal
|
운동:
계단오르기 - 1 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 16 시간 39 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|