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Wünsche einen guten Start in die neue Woche 🍀☀️🐾
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92.6 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 22일:
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2299 kcal
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지방: 136.30g | 단백질: 79.15g | 탄수화물: 178.56g.
아침 식사: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gut & Günstig Pfefferbeißer, Semmel, Kaffee. 점심 식사: Aldi American Style Cookies, Tee ungesüßt. 저녁 식사: Hela Gewürzketchup , Thomy Knoblauch Mayo, Gebirgsjäger Bayerische Bierkugel, Gekochtes Ei, Senf, Brunch Mango Curry, Vollkornsemmel, TiP Buttergemüse. 간식/기타: Ener Bio Gebrannte Mandeln, Favorini Schokowaffeln, Lichtenauer Fresh'n Fruity Orange-Melone, Zitronensaft. 더보기
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2791 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 운전 - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 40 분, 숙면 - 5 시간 20 분. 더보기
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안정된 체중
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