2023년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 22일:
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2360 kcal
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지방: 55.85g | 단백질: 194.31g | 탄수화물: 265.07g.
아침 식사: さつまいも（蒸し）, 赤福 赤福, ゆで卵, 日清オイリオ MCTオイル, ささみ. 점심 식사: ノーベル VC3000のど飴, 日清オイリオ MCTオイル, さつまいも（蒸し）, ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん, ささみ, 佐藤食品 サトウのごはん. 저녁 식사: 日清オイリオ MCTオイル, ささみ. 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油, 大丸本舗 ぶどう糖, UCC ブラック無糖, バルクスポーツ EAA. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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