2023년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.8 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 21일:
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1384 kcal
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지방: 35.78g | 단백질: 46.91g | 탄수화물: 216.57g.
아침 식사: REWE Bio Sonnenblumenkerne, Alpro Not Milk 1,8%, Kölln Vollkorn Haferfleks Knusper-Schoko, Chia-Samen, Ja! Sultaninen. 점심 식사: Bad Reichenhaller Kräuter Salz, Lidl Salatgurke, Eisbergsalat, K-Classic Käseaufschnitt Light, Meggle Streichzart Vegan, Roggenbrötchen. 저녁 식사: Frischeria Chop Suey, Basmati-Reis (Gekocht). 간식/기타: Ja! Löffelbiskuits, Alpro Not Milk 1,8%, Kaba Kakao, Amsport Vegan Protein Vanille, Marmorkuchen, Real Aprikosen Getrocknet, Honigmelonen. 더보기
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186 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 15 분, Apple Health - 22 시간 45 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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