2015년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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123.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 32.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 8일:
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1445 kcal
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지방: 71.48g | 단백질: 84.94g | 탄수화물: 119.03g.
아침 식사: Nature's Path Gluten Free Hot Oatmeal, Splenda No Calorie Sweetener, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk. 점심 식사: Apples, Kellogg's Special K Protein Shake - French Vanilla. 저녁 식사: Scalloped Potato, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). 간식/기타: Mission Yellow Corn Tortillas, Clementines, Precious Stringsters Provolone String Cheese, Bar-S Foods Skinless Smoked Sausage. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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