2023년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 21일:
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2105 kcal
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지방: 66.31g | 단백질: 191.95g | 탄수화물: 194.13g.
아침 식사: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). 저녁 식사: Fresh'n Easy Garden Salad, Calavo Avocado, Cheddar Cheese, Italian Bread , Kroger 93% Lean Ground Beef. 간식/기타: Kiwi Fruit, Pure Heart Seedless Watermelon, Muesli (Dried Fruit and Nuts) , Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). 더보기
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2786 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 타원형 트레이너 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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