2015년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 8일:
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1174 kcal
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지방: 30.01g | 단백질: 58.80g | 탄수화물: 169.26g.
아침 식사: Rahka, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Omena, Maitokahvi. 점심 식사: Tomaatit, Salaatti, Parmesanjuusto (Silputtu), Oliiviöljy, Saarioinen Spagettia Ja Jauhelihakastiketta, Rasvaton Maito. 간식/기타: Porkkanat, Frödinge Mud Cake, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Vaasan Ruispalat, Becel Kevyt Margariini, HK Saunapalvikinkku, Rainbow Hedelmämysli, Rainbow Viili 1%. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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