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total de 20.9kg perdidos até agora em 3 meses
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135.7 kg
지금까지 감소한: 20.9 kg.
남은양: 38.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 21일:
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1567 kcal
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지방: 67.40g | 단백질: 119.85g | 탄수화물: 112.86g.
아침 식사: Café (Infusão), Zero-Cal Sucralose. 점심 식사: Café (Infusão), Zero-Cal Sucralose, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Brócolis Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Chuchu Cozido, Quero Feijão Carioca, Urbano Arroz Integral tipo 1. 저녁 식사: Abobrinha Cozida, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Brócolis Cozido. 간식/기타: Brócolis Cozido, Ovo Frito sem Gordura, Abobrinha Cozida, Pêra Williams, Clight Suco, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Clight Suco, Clight Suco, Sodiê Bolo Aerado. 더보기
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주 7.4 kg 감소하기
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antonio.marcos.freire.jr님의 체중기록
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