JamaicaBoundNL님의 저널, 2015년 02월 8일

2015년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
71.2 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 5.4 kg.    다이어트 실행도: 적용하지않음.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 8일:
1794 kcal 지방: 50.52g | 단백질: 62.50g | 탄수화물: 152.29g.   아침 식사: Sun-Rype Pineapple Juice, Baked Beans, Toasted White Bread, McCain Hash Browns, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Coffee. 저녁 식사: Beef Round (Full Cut, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Carrots (from Fresh), Broccoli Flower Clusters. 간식/기타: Sauvignon Blanc Wine, Pinot Gris (Grigio) Wine, White Table Wine, Tap Water, Honeycrisp Apples, Tap Water. 더보기
2258 kcal 운동: TV 시청 - 7 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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