2023년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 21일:
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1916 kcal
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지방: 77.79g | 단백질: 69.51g | 탄수화물: 231.84g.
아침 식사: Blaubeeren, Aprikosen, Banane, Krüger Milchkaffee, Rosinen, Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Basis-Müsli, Haselnusskerne, Blütenhonig, Leinsamen. 점심 식사: Bratensoße, Rinderbraten, Spreewaldhof Apfel-Rotkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Kohlrabi, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Alpenfest Bauernsalami, Gekochtes Ei, Gewürzgurken, Leerdammer Schwarzer Pfeffer-Chili, Rama Mit Meersalz, Kaufland Vollkornbrot. 간식/기타: Beste Ernte Fruchtmix Exotisch, Aldi Dänisches Buttergebäck, Krüger Zink + Vitamin C, Krüger Milchkaffee, K-Classic Orange Getränkesirup, Doppelherz Magnesium 400. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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