2023년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 21일:
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1318 kcal
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지방: 75.12g | 단백질: 113.42g | 탄수화물: 43.51g.
아침 식사: Сыробогатов Сыр Копчёный Балыковый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Яичница. 점심 식사: Куриные Грудки (Запеченые), Кабачки Тушеные, SPAR Капуста Запечённая. 저녁 식사: Хлеб Бородинский, Ветчина, Сметана , Очень Важная Корова Творог 9%. 간식/기타: Сахар. 더보기
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2262 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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