2023년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 21일:
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1675 kcal
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지방: 28.17g | 단백질: 94.94g | 탄수화물: 183.53g.
아침 식사: Формула Госта Икра Трески, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые. 점심 식사: Авида Сметана 10%, Магнит Лаваш Южный, Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Олейна Подсолнечное Масло, Приосколье Филе Куриное без Кожи. 저녁 식사: Oasis Аперетив Оазис Мохито. 간식/기타: Пирожникофф Зефир в Шоколаде "Фисташковый", Пятерочка Груша Желтая. 더보기
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2345 kcal
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운동:
упражнения - 20 분, 휴식 - 16 시간 10 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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