2023년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.8 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 21일:
|
1800 kcal
|
지방: 44.48g | 단백질: 80.36g | 탄수화물: 272.53g.
아침 식사: 森永 ビビダス 脂肪0, リンゴ, ローソン ひじき煮, ご飯, キャベツ, バナナ, ニッポンハム 八宝菜. 점심 식사: 栄屋乳業 こだわり極プリン, オクラ, 高野豆腐, ご飯, みそ汁. 저녁 식사: ちらし寿司, キャベツ, コープ わかめスープ. 간식/기타: 生協 ミックスナッツ. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|