2023년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.4 kg
지금까지 감소한: 96.6 kg.
남은양: 17.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 21일:
|
2059 kcal
|
지방: 94.04g | 단백질: 123.94g | 탄수화물: 177.96g.
아침 식사: Tomaatit, Pirkka Rasvaton Maito, Järvikylä Jääsalaatti, Paistettu Kananmuna, Kahvi, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Vaasan Ruispalat, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee. 점심 식사: Filos Vihreä Valkosipulitäytteinen Oliivi, Porkkanat, Pirkka Vihreä Tankoparsa, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Pirkka Suippopaprika, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Kariniemen Kananpojan Maustamaton Rintafilee, Pirkka Taco Salaatti. 저녁 식사: Vaasan Ruispalat Tumma Herkku, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Järvikylä Jääsalaatti, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Tomaatit, Paistettu Kananmuna, Tee (Haudutettu), Kingis Jäätelö. 간식/기타: Kiivi, Rainbow Cookies Kolme Suklaata, Leader Puffed Toffee, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Skyr Metsämarja, Milbona Goldessa Cream Cheese Light, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|