2023년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 20일:
|
1071 kcal
|
지방: 29.90g | 단백질: 36.43g | 탄수화물: 164.56g.
아침 식사: Chocolate Covered Almonds, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A) , Kellogg's Special K Chocolate Negro, Coffee with Skim Milk. 점심 식사: Chicken Breast, Cucumber (with Peel) , Strawberries . 저녁 식사: Potato. 간식/기타: Real Foods Corn Thins, King's Hawaiian Sweet Pretzel Slider Buns. 더보기
|
|
2524 kcal
|
운동:
청소 - 1 시간, 요리 - 20 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 스트레칭 (요가) - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 5 분, 샤워 - 15 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 35 분, TV 시청 - 5 시간. 더보기
|
주 0.0 kg 증가하기
|