2023년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 21일:
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1584 kcal
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지방: 59.07g | 단백질: 42.59g | 탄수화물: 193.60g.
점심 식사: Uleg Sambal Teri, Oseng Tahu, Nasi Putih, Tempe Orek, Telur Rebus. 저녁 식사: Kue Pukis, Solaria Kwetiau Goreng. 간식/기타: Dancow Susu, Kacang Hijau, Kue Pukis, Pisang, Pepaya. 더보기
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1210 kcal
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운동:
빨래 - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 8 분, 줄넘기 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 16 시간 47 분, 숙면 - 6 시간 20 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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