2023년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
157.0 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 21.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 20일:
|
2531 kcal
|
지방: 109.46g | 단백질: 120.08g | 탄수화물: 274.77g.
점심 식사: Great Value Deli Style Sliced Muenster Cheese, Sweet Baby Ray's Honey Barbecue Sauce, Pulled Pork, Lakeland Hamburger Bun. 저녁 식사: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Wal-mart Deli Original Potato Salad, Sweet Baby Ray's Honey Barbecue Sauce, Pulled Pork, Great Value Deli Style Sliced Muenster Cheese, Lakeland Hamburger Bun. 간식/기타: Yellow Cake (with Vanilla Frosting) , Blue Bunny Rainbow Sherbet, Great Value 100% Lemon Juice. 더보기
|
|
4922 kcal
|
운동:
가사 - 1 시간 30 분, 정원 일 (원예) - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
|
주 2.0 kg 감소하기
|