2015년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.9 kg
지금까지 감소한: 19.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 8일:
|
2996 kcal
|
지방: 90.87g | 단백질: 105.03g | 탄수화물: 427.97g.
아침 식사: Crefée Paprika & Chili, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Grafschafter Unsere Besten, Nutella Nutella, Linessa Light Salami 1A, Crefée Französische Kräuter . 점심 식사: Grafschafter Sonnenblumen Vollkornbrot, Aldi Kochschinken, Crefée Französische Kräuter , Äpfel. 저녁 식사: Lindenhof Gouda, Olivenöl, Penny Markt Penne. 간식/기타: Langnese Cremissimo Bourbon-Vanille, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Äpfel. 더보기
|
|
2327 kcal
|
운동:
앉아있기 - 5 시간, 책상 업무 - 2 시간, 가사 - 1 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|