2023년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.5 kg
지금까지 감소한: 38.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 20일:
|
3593 kcal
|
지방: 106.99g | 단백질: 204.62g | 탄수화물: 447.07g.
아침 식사: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огурец, Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Cheese Gallery Сыр Маасдам, Клинский Мясокомбинат Ветчина для Завтрака, из Лавки Мини-Багет Цельнозерновой с Семенами, из Лавки Вареники с Творогом, Клубника. 점심 식사: Клинский Мясокомбинат Ветчина для Завтрака, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Тысяча Озер Сыр Полярный, Братья Караваевы Шашлык из Курицы, Братья Караваевы Оладьи Цукини Рикотта, Помидоры. 저녁 식사: Тысяча Озер Сыр Полярный, Клинский Мясокомбинат Ветчина для Завтрака, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Наша Ферма Марципан в Шоколаде, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Братья Караваевы Шашлык из Курицы, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик. 간식/기타: Банан, ВкусВилл Сыр Фламан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Клинский Мясокомбинат Ветчина для Завтрака, из Лавки Мини-Багет Цельнозерновой с Семенами, Яндекс Лавка Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|