2023년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 20일:
|
1732 kcal
|
지방: 108.77g | 단백질: 157.93g | 탄수화물: 28.48g.
아침 식사: Огурец (с Кожурой), Ocean Sea Salmón Rojo Salvaje, Milbona Queso Emmental Lonchas, Авокадо, Carrefour Salmón Ahumado Escocés, Яйцо-Пашот, Капучино. 점심 식사: Говяжий или Мясной Соус, Сыр с Плесенью, Салат Ромэн или Соз, Фуа-гра, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). 저녁 식사: Сибас, Майонез, Приготовленная Спаржа (Свежая), Жареное Филе Свинины. 간식/기타: Бекон, Сало. 더보기
|
|
3789 kcal
|
운동:
Бег 4 км - 30 분, Фитнес - 1 시간, Apple Health - 22 시간 30 분. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|