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getting back into things. week worth of hospital and infavourable meals
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146.6 kg
지금까지 감소한: 58.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 20일:
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3475 kcal
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지방: 133.76g | 단백질: 271.97g | 탄수화물: 261.21g.
아침 식사: Illovo Golden Syrup, Jungle Oats, Maddog Whey, Naartjie, Bananas , Naartjie, Maddog Whey. 점심 식사: Maddog Whey, Lamb Chop (Lean Only Eaten), Boerewors, Beef Steak, Hamburger or Hotdog Rolls , Simba Creamy Cheddar. 저녁 식사: Hamburger or Hotdog Rolls , Potato Salad , Lamb Chop (Lean Only Eaten), Beef Steak, Boerewors. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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