Shamjamz님의 저널, 2023년 05월 20일

2023년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

62.7 kg 지금까지 감소한: 8.8 kg. 남은양: 7.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 20일:

855 kcal

지방: 28.45g | 단백질: 55.09g | 탄수화물: 91.21g. 아침 식사: Morning Mills Hawaiian Crunch Muesli, Jungle Oats, Lifestyle Nutrition Coconut Flakes, Sugar, Tea with Skimmed Milk. 점심 식사: Youthful Living Shake & Slim. 저녁 식사: Potato, Chicken Curry. 간식/기타: Trigz Jalapeño Flavoured Crunchy Popped Corn Chips, Tea with Skimmed Milk. 더보기

1702 kcal

운동: HIIT - 25 분, 휴식 - 17 시간 5 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기

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