2023년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 24.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 20일:
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1909 kcal
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지방: 61.29g | 단백질: 93.30g | 탄수화물: 254.74g.
아침 식사: Gün Kurusu, Çerezya Kudüs Hurması. 점심 식사: Kellogg's Klasik Tam Buğday ve Pirinç Gevreği , Bal, Menemen, Eti Lifalif 4 Tahıl Ezmesi. 저녁 식사: Erikler, Böbrek. 간식/기타: Soğuk Baklava, Süt, Leblebi, Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Kabak Çekirdeği. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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