2015년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.1 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 8일:
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2030 kcal
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지방: 78.75g | 단백질: 194.50g | 탄수화물: 156.66g.
아침 식사: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Body Attack Power Protein 90. 점심 식사: Butter, Kopfsalat, Ja! Delikatess Kochschinken, Aldi Baguettebrötchen. 저녁 식사: Zwiebeln, Gebirgsjäger Bauchspeck, REWE Passierte Tomaten, Ciao Carb Protein Reis, Leichter Genuss Hackfleisch Gemischt 50% Weniger Fett, Rote Paprika. 간식/기타: Body Attack Carb Control Lemon Flavour, Rathaus Bäck Kirsch Nudel. 더보기
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2747 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 운전 - 3 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 11.9 kg 증가하기
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