2023년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 20일:
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1479 kcal
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지방: 49.65g | 단백질: 120.24g | 탄수화물: 142.35g.
아침 식사: Granny Smith Apples, Omega 3, Flaxseed Seeds, Brennans Buttermilk Brown Soda Bread, Tesco Z Radish, Lidl Light Cottage Cheese, Z Avocado. 점심 식사: Aldi Organic Black Beans Z, Z Exstra Virgin Oil(LIDL), Tesco Drizzle with Balsamic Vinegar of Modena Z, Celery , Tesco Iceberg Lettuce, Cucumber, Z Smoked Salmon(LIDL). 저녁 식사: Supervalu Z Light Irish Milk(1.5%), Green Peppers , Richard Togher Irish Pork Fillet Z, Cucumber, Tesco Iceberg Lettuce, Omega 3, Porridge LT. 간식/기타: Lidl Whole Strawberries Freshly Frozen Z, Brooklea Protein Plain Yoghurt Z. 더보기
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안정된 체중
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