2023년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 20일:
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1249 kcal
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지방: 34.37g | 단백질: 90.80g | 탄수화물: 150.29g.
아침 식사: Telur Rebus, Gula Pasir, Nescafe Classic, Frisian Flag Susu Low Fat. 점심 식사: Sayur Asem, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Rebus, Nasi Merah. 저녁 식사: Quaker Instant Oatmeal, Sohun, Putih Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 간식/기타: Kopi Kenangan Es Kopi Kenangan Mantan, Apel Fuji, Mangga, Stroberi, Pringles Cheesy Cheese, Roma Sari Gandum. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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