2023년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.4 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 20일:
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1555 kcal
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지방: 45.79g | 단백질: 70.73g | 탄수화물: 192.19g.
아침 식사: アスパラガス(未加工、冷凍), 株式会社フラット・クラフト ココナッツMCTオイル, コーヒー, ザバス ソイプロテイン100, 成城石井 国産鶏のサラダチキン, Quaker オートミール, 目玉焼き 調理油なし, ミニトマト, オレンジ. 점심 식사: 玄米(長粒、調理済み). 저녁 식사: 白ワイン, ベビーリーフ, トップバリュ トマト風味ソース ミートボール, 玄米ごはん. 간식/기타: ローソン チョコチップスコーン. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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