2023년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 20일:
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898 kcal
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지방: 16.44g | 단백질: 43.22g | 탄수화물: 144.91g.
아침 식사: フジッコ 塩昆布, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, 玄米ごはん, イカ, 沖栄フーズ 沖縄県産もずく使用 味付もずく 三杯酢, きゅうり. 점심 식사: 玄米ごはん, フジッコ 塩昆布, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル. 저녁 식사: ファミリーマート 海鮮スティック 明太マヨ風味, 玄米ごはん. 간식/기타: ファミリーマート 5種ミックスナッツ&フルーツ. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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