2023년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 20일:
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2117 kcal
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지방: 37.99g | 단백질: 217.93g | 탄수화물: 231.34g.
아침 식사: 神戸物産 乾燥わかめ, 佐藤食品 サトウのごはん, ささみ, ゆで卵. 점심 식사: 明日香野 きな粉, 無印良品 梅こんぶ, ささみ, 味覚糖株式会社 シックスパック プロテインバー, ノーベル VC3000のど飴, さつまいも（蒸し）, 佐藤食品 サトウのごはん. 저녁 식사: きな粉, ニチガ 純ココアパウダー, ニップン ベーキングパウダー, 卵, 味源 おからパウダー, 日清オイリオ MCTオイル, ささみ. 간식/기타: 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, UCC ブラック無糖, バルクスポーツ EAA, バルクスポーツ グルタミン. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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