2023년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.5 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 20일:
|
803 kcal
|
지방: 20.40g | 단백질: 69.26g | 탄수화물: 91.22g.
아침 식사: なめたけ, ミニトマト, きゅうり, マルタカ 味付もずく黒酢, きのこソテー, ケロッグ オートミールごはん. 점심 식사: セブンイレブン 辛子明太子 おにぎり, セブンイレブン たんぱく質が摂れる砂肝ポン酢. 저녁 식사: ブロッコリー, サラダチキン塩麹. 간식/기타: クルミ, ザバス ホエイプロテイン100 抹茶風味. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|