2023년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 15일:
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2827 kcal
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지방: 61.56g | 단백질: 221.77g | 탄수화물: 347.98g.
아침 식사: Kellogg's Sucrilhos, Xandô Leite Integral, Laranja Pêra, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements L-Glutamina, Danone Yopro 25G Iogurte Morango. 점심 식사: Carioca Feijão Cozido, Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Pepino (com Casca), Bonduelle Ervilha Ao Natural, Palmito, Beterrabas, Alface, Bonduelle Milho Ao Natural, Tomates. 저녁 식사: Cenouras, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural, Pepino (com Casca), Palmito, Tomates, Beterrabas, Alface. 간식/기타: Pizza Portuguesa, Pão Francês, Ovo. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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