2023년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 16일:
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2540 kcal
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지방: 42.03g | 단백질: 191.82g | 탄수화물: 355.56g.
아침 식사: Abacaxi, Banana Prata, Kiwi, Mamão Papaia. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural, Palmito, Tomates, Pepino (com Casca), Mandioquinha, Beterrabas, Alface. 저녁 식사: Mandioquinha, Beterrabas, Cenouras, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Pepino (com Casca), Palmito, Tomates, Alface, Bonduelle Milho Ao Natural, Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Danone Yopro 25G Iogurte Morango, Marilan Biscoito Amanteigado, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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