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74.1 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 19일:
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3077 kcal
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지방: 52.70g | 단백질: 215.71g | 탄수화물: 441.72g.
아침 식사: マイプロテイン PEANUT BUTTER, コストコ MULTIGRAIN BAGUETTES, マイプロテイン Impact ホエイ プロテイン チョコレートキャラメル. 점심 식사: キューピー ミックスビーンズ, 달걀, 밥, 양상추, 닭안심, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함), 브로콜리. 저녁 식사: 현미밥, 닭안심, 종가 순쌀 떡볶이떡, 양배추, 설탕, 대파, 양파, 고추장. 간식/기타: ゼスプリ ゴールドキウイ, 방울 토마토, 양배추, 오이 (껍질 포함), 상추, 계란후라이 (지방없이), 아몬드, マイプロテイン Impact ホエイ プロテイン チョコレートキャラメル, 닭안심. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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