2009년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.0 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 18.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 09월 18일:
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1148 kcal
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지방: 31.45g | 단백질: 62.49g | 탄수화물: 160.22g.
아침 식사: kellogs special K blueberry. 점심 식사: Hellmanns, Provolone, Whole Wheat Pototo Bread, Stewed Tomatoes Italian Recipe, zuccchini. 저녁 식사: chicken nuggets, Elbows, Hellmanns, Chicken of the sea, onion, celery. 간식/기타: weight watchers yogurt vanilla, kellogs special K blueberry, candy corn. 더보기
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2888 kcal
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운동:
가사 - 20 분, 운전 - 2 시간 20 분, 앉아있기 - 6 시간, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.2 kg 감소하기
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