|
transition from phase 1 to phase 2 today
|
90.4 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 19일:
|
1475 kcal
|
지방: 75.27g | 단백질: 117.95g | 탄수화물: 80.15g.
아침 식사: Egg, ConAgra Foods Egg Beaters. 점심 식사: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Beef Pastrami (Cured). 저녁 식사: Spinach , Pine Nuts (Pignolias), Pine Nuts (Pignolias), Cooked Broccoli, Quinoa (Cooked), Lemon Juice, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Grated Romano Cheese. 간식/기타: Expo Fresh Strawberries, Almonds , Frigo Light Mozzarella Cheese Stick. 더보기
|
주 4.4 kg 감소하기
|