2023년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.7 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 17.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 19일:
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1479 kcal
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지방: 58.05g | 단백질: 120.68g | 탄수화물: 202.36g.
아침 식사: Tirol Leite Semidesnatado, Café, Tomates, Orégano, Queijo Branco, Ovo Frito sem Gordura, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Branco , Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 저녁 식사: Carne de Vaca Assada, Batata no Forno (Casca Consumida), Mexerica. 간식/기타: Banana Prata, Dolce Gusto Café Au Lait, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Café, Bauducco Torrada Multigrãos. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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